las

Aktywność fizyczna na wczasach odchudzających

Goście przebywający na wczasach odchudzających w naszym ośrodku mają możliwość brania udziału w rozmaitych zajęciach ruchowych. Organizujemy zarówno zajęcia na sali gimnastycznej, aqua aerobik, jak i różnorodne aktywności na świeżym powietrzu.

Sport ma niebagatelne znaczenie w walce o osiągnięcie i utrzymanie zgrabnej sylwetki. Umiarkowany, systematyczny wysiłek fizyczny pozwala spalić zbędną tkankę tłuszczową. Pracujące mięśnie przyspieszają metabolizm, dzięki czemu organizm przestaje magazynować zapasy energii w postaci tłuszczu. Uczestnicy naszych turnusów z dnia na dzień widzą rezultaty w postaci poprawy samopoczucia i coraz lepszej kondycji. Kilogramy spadają, a trening staje się pozytywnym nawykiem.

W Centrum Aktywnej Odnowy „Na Wzgórzu” udowadniamy, że sport nie musi być przykrym, męczącym obowiązkiem. Dopasowując typ aktywności do własnych możliwości fizycznych i upodobań szybko docenią Państwo jego znaczenie dla zdrowia! Staniecie się bardziej wypoczęci, zrelaksowani, odprężeni, naładowani endorfinami, a przede wszystkim – poczujecie się lepiej we własnym ciele.

Aktywny wypoczynek nad morzem – nasze propozycje:

Zajęcia na sali

piłki

Celem zajęć w sali gimnastycznej, odbywających się podczas naszych wczasów odchudzających, jest z jednej strony kształtowanie i ujędrnianie poszczególnych grup mięśniowych, z drugiej – redukcja tkanki tłuszczowej na skutek treningu aerobowego. Pierwsze z wymienionych celów realizujemy podczas takich zajęć jak: CALLANETICS, PILATES, STRETCHING, z kolei w spalaniu tkanki tłuszczowej pomocny jest AEROBIK oraz WARSZTATY TANECZNE. Połączenie tych rodzajów treningów przynosi fantastyczne rezultaty.



Zajęcia w terenie

spacerujący ludzie

Podczas turnusów odchudzających organizujemy również zajęcia w terenie. Należą do nich: MARSZ – NORDIC WALKING, spacery z coraz popularniejszymi w naszym kraju kijami i WYCIECZKI ROWEROWE. Te formy aktywności są jeszcze ciekawsze dzięki urozmaiconym przyrodniczo terenom nadmorskim. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu w nadmorskim klimacie korzystnie wpływa na zdrowie. To doskonały sposób na to, aby skutecznie się dotlenić i powdychać trochę cennego jodu. Morze, plaże i las dodatkowo umilają czas podczas marszu lub jazdy na rowerze.



Zajęcia na basenie

basen

W programie wakacji z odchudzaniem nad morzem nie mogło zabraknąć wizyty na basenie, przyjemnej formy aktywności fizycznej. Proponujemy Państwu AQUA AEROBIK, zestaw ćwiczeń dopasowany do potrzeb osób starszych i młodszych, o różnych możliwościach fizycznych. Zajęcia te pomagają w wzmocnieniu mięśni i poprawieniu kształtów naszej sylwetki. Co ważne, AQUA AEROBIK z powodzeniem mogą uprawiać osoby z dużą nadwagą oraz te, które nie mogą przeciążać kręgosłupa ani stawów. W wodzie nasze ciało waży mniej, więc ćwiczenia nie są tak męczące, a dają podobne rezultaty co klasyczny fitness.




Wczasy odchudzające z treningiem personalnym

trening personalny

Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60-minutowe treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Dużym atutem tej formy zajęć jest fakt, że trener personalny czuwa nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń. Dzięki temu uczestnik ćwiczy bardziej efektywnie, a ryzyko kontuzji jest zminimalizowane. Trenerzy dzielą się z uczestnikami turnusów swoją wiedzą i skutecznie motywują do działania.





mapka
kobieta

POLECAMY RÓWNIEŻ
WYCIECZKI PO NASZYM
KASZUBSKIM REGIONIE

widok
ścieżka rowerowa