sprawdź terminy turnusów | cennik | rezerwacja
Zajęcia na sali
- CALLANETICS, PILATES, STRETCHING
Program ćwiczeń zajmujący się kształtowaniem i ujędrnianiem głównych partii ciała (mięśni brzucha, talii, ud oraz obręczy biodrowej). Elementy stretchingu zwiększają zakres ruchu w stawach, uelastyczniają ścięgna, więzadła i mięśnie.. Zajęcia z przyborami: hantle, theraband, tubingi, piłki (fit ball). - AEROBIK
Trening ukierunkowany na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej, oparty na wysiłku aerobowym. Lekcje dla wszystkich z wykorzystaniem nieskomplikowanej choreografii, celem której jest utrzymanie stałego tętna na poziomie 120-130 uderzeń/minutę, co pozwala skutecznie redukować wagę ciała.
Zajęcia: